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和のスーパーフード緑茶が美容と健康に役立つ

アメリカやヨーロッパでも話題の美容スーパーフードの一つが、日本人がこよなく愛する自慢の緑茶です。
食事の際にもおやつの時にも、日本人にはあまりにも身近すぎて、なぜ欧米で大注目なのか不思議に感じるかもしれません。
美容効果が高いビタミンCや、エンジンケアの味方になるビタミンEも豊富に含まれるのが緑茶だからです。
カテキン豊富なのも緑茶ですが、抗酸化作用や抗菌作用があるので、風邪予防にもなりますし、急激な血糖値の上昇を抑えてくれます。
肌老化を助長する活性酸素を、強力に除去するのも緑茶に含まれる成分です。
種類があるのも和のスーパーフードの緑茶ですが、茶葉の栄養が濃縮されて含まれる、抹茶は特に利用しやすいと言えます。
すでに粉末状になっていますので、茶こしを使う必要も無く、お湯を注いで茶葉ごと摂取が可能です。
カテキンをはじめ栄養価の高いお茶の栄養を、全て体内へ入れて活かすことができます。
毎日たくさんコーヒーやジュース飲んでるのであれば、健康や美容のためにも緑茶に切り替えることです。

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